気になってはいるけれど、なかなか生活のなかで取り入れにくい無添加食品。はなあろ ミネラルファステイングでは、簡単に作れる安心安全な手作り料理をお伝えします。
ミネラルを豊富に含んだ、おいしいレシピばかりです。

■ミネラル発酵味噌教室
ミネラル発酵味噌教室では、毎日食べたい発酵食の王様、味噌を手作りいたします。完成までは約2～3ヶ月、ワクワク楽しみながら加熱処理なし・無添加の生味噌を一緒に作っていきましょう。
1回のレッスンは2時間ほど。
Zoomでの参加も可能です。

■発酵玄米と豆乳マヨネーズ教室
ミネラルをたっぷり含んだ発酵玄米。はなあろ ミネラルファステイングでは、そんなスーパーフードを日々の生活のなかで無理なく取り入れられるレシピをご紹介します。発酵玄米ご飯をつかった体にやさしいランチメニューは必見です。
レッスンは10：00～12:00の2時間です。

■ミネラル手作り明太子教室
福岡県民なら毎日でも食べたい明太子。はなあろ ミネラルファステイングなら、安心安全、辛さもアレンジも自由自在な理想の明太子を手作りすることができます。
この機会にぜひチャレンジしてみませんか？
1回のレッスンは2時間ほど。Zoomでの参加も可能ですので、ぜひご参加ください。